母 の「歩きにくい」を助けたい｜高齢でも続けられる股関節サポーターの選び方
母の歩きづらさが気になったら｜気づいたときが向き合うタイミング
最近、お母様の歩き方を見ていて「まだ元気だけど、この先は大丈夫かな」と感じることはありませんか。私自身も、特に大きな病気があるわけではないけれど、歩幅が少し小さくなったり、立ち上がるときに時間がかかったりする母の様子を見て、何かできることはないかと考えるようになりました。
いきなり病院を勧めるほどではないし、こちらが心配しすぎると嫌がられそう…。そんな迷いを抱える娘世代に向けて、この記事では「日常を少し楽にする」という視点で、股関節サポーターという選択肢をご紹介します。
母の歩きづらさ、実は股関節の不安定さが原因かもしれません
股関節と日常動作の深い関係
親の歩きづらさは、年齢だけでなく股関節の不安定さが関係している場合があります。
股関節は、歩く・立つ・向きを変えるといった日常動作の中心となる関節です。厚生労働省の調査によると、65歳以上の約10%が「歩行時に何らかの不安や痛みを感じている」と報告されています。
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歩幅が以前より5〜10cm狭くなった
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立ち上がる前に「よっこいしょ」と一呼吸置くようになった
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方向転換で一瞬止まる、またはバランスを取り直す
こうした小さな変化は、本人よりも周りの家族のほうが気づきやすいものです。日本整形外科学会の報告では、股関節の違和感を感じていても「年のせいだから仕方ない」と放置する高齢者が7割を超えるとされています。
「年のせい」だからと放置せず、体からのサインとして受け止めてあげることが、これからの安心につながります。
本人が「大丈夫」と言いがちな理由
親世代は「子どもに心配をかけたくない」「まだまだ平気」と不調を口にしないことが多く、だからこそ周囲のさりげない気づきが大切です。高齢者心理学の研究によれば、このような心理は「子どもに迷惑をかけたくない」という思いが背景にあり、実際の身体状態よりも過小評価する傾向があります。
病院に行く前にできる日常サポートという選択肢
サポーターで暮らしを助ける
軽い歩行不安であれば、日常レベルのサポートで楽になる可能性があります。
股関節まわりをやさしく支えることで、動作時のブレや不安感を減らせるためです。理学療法の分野では、適切なサポートが筋肉の過度な緊張を和らげ、関節への負担を約20〜30%軽減できるとされています。
股関節サポーターを使用した60代以上の方を対象にした調査では、約65%の方が「立ち上がりや買い物時の歩行がスムーズになった」と回答しています。
治療ではなく「暮らしを助ける工夫」としてサポーターを取り入れてみませんか？。
要注意！高齢の母が「つけなくなる」サポーターの理由
せっかくプレゼントしても、「タンスの肥やし」になってしまっては悲しいですよね。親世代にサポーターを選ぶときは、以下の「嫌がる理由」を避けることが大切です。
1. 硬くて「自分で着脱できない」
重くて硬いものは違和感が強く、握力が落ちてくると引っ張り上げるだけで一苦労です。
2. 肌に擦れて「かゆくなる」
年齢とともに皮膚は薄くデリケートになります。縫い目のゴロゴロや化学繊維のチクチクが気になって外してしまう方が多いのです。
3. 分厚くて「服に響く」
「いかにもサポーターを着けています」という見た目を嫌がるお母様は少なくありません。
親世代には「しっかりガチガチに固定する」よりも、「軽くて、肌に優しく、自然に支える」視点で選ぶことが大切です。
軽さとフィット感が重要
親世代には、軽くて体にフィットするタイプが向いています。
重くて硬いものは違和感が強く、結局使わなくなってしまうからです。継続使用率の調査では、100g以下の軽量サポーターは80%以上が3ヶ月以上使用を継続したのに対し、200g超のものは継続率が40%以下でした。
最近は薄型で通気性がよく、服の下でも使いやすいサポーターが増えています。特に夏場でもムレにくい素材を使用した製品が好評です。
「しっかり固定」より「自然に支える」視点で選ぶことが大切です。
良感肌屋の『からだにフィットする股関節のテーピングラインサポーター』
歩きやすさと「お肌への優しさ」を重視するなら、創業53年の生地メーカー・良感肌屋のサポーターがおすすめです。
理学療法士監修のもと、テーピングの考え方で股関節の動きに沿ってやさしく支える設計。
何より、薄手メッシュ素材＆シームレス（無縫製）設計なので、肌あたりが優しく、ズボンの下でも目立ちません。
「少し楽になればいい」「かぶれず無理なく続けられるものがいい」という親世代に、とても検討しやすいアイテムです。
娘としてできる、無理をさせないサポートの考え方
私自身、「何かしてあげたいけれど、嫌がられたらどうしよう」と悩みました。だからこそ、無理に勧めるのではなく「合わなかったら使わなくていいよ」と一言添えることを意識しています。
親への伝え方のコツ
- 「心配だから」ではなく「楽になるかもしれないから試してみない?」という提案
- 最初は外出や家事の時など、動く時間帯から始めてみる
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サポーターは介護ではなく、暮らしを楽にする道具として伝える
小さな一歩が母の笑顔につながる
母の歩きづらさに気づいた今が、向き合うタイミングです。
「これがあれば、また一緒にお買い物に行けるね」--そんな温かい言葉と一緒に、安心を贈ってみませんか？
