寝ている間の口呼吸を防ぐには？快眠グッズで鼻呼吸をサポート！【第2話】
いびき・乾燥・だるさに悩む人必見！女性が選ぶ快眠グッズとは？
今回は続編です！ いびきの根本原因は口呼吸。「鼻呼吸」が改善方法であると前回お伝えしました。「鼻呼吸」の私たちの体にもたらす素晴らしいメリットをさらに深掘りし、「寝ている間はどうやって鼻呼吸を意識すればいいの？」という疑問にお答えする、画期的なアイテムをご紹介します。前回はこちら
デメリットなし！「鼻呼吸」のメリットとは？
まずは鼻呼吸のメリットを3つご説明します。
体のバリア機能を高める！「免疫力アップ」効果
鼻呼吸は、外部からの異物の侵入を防ぎ、免疫力を高める効果があります。
鼻の内部には、鼻毛や粘膜、線毛といった精巧なフィルター機能が備わっているため
・空気中のホコリ、花粉、ウイルス、細菌といった異物をキャッチし、体内に侵入するのを防ぐ
・冷たく乾燥した空気が直接気管や肺に入るのを防ぎ、喉や気管支への負担を軽減する
ことができます！
「鼻呼吸を意識するようになってから、風邪をひきにくくなった」「喉のイガイガが減った」という声もよく聞かれます。これは、鼻呼吸が持つ自然のバリア機能がしっかりと働いている証拠です。
免疫力が気になる40代にとって、鼻呼吸は手軽にできる健康維持法の一つと言えます！
口元スッキリ！ほうれい線予防
鼻呼吸は、口周りの筋肉を適切に使い、見た目の若々しさや清潔感を保つことにも繋がります。
口呼吸が習慣になると、常に口がポカンと開いた状態になりやすく、口周りの筋肉（口輪筋など）が衰えがちです。これらの筋肉が衰えると、頬がたるみ、ほうれい線が目立ったり、口角が下がって不機嫌な印象を与えたりする原因になります。
SNSでも「お口ぽかんを治すと若見え」「鼻を鍛えてセルフケア」などの投稿が目立つのもこちらが理由。
鼻呼吸は、いびき改善だけでなく、私たちが気になる美容面にもポジティブな影響を与えてくれますね！
「口臭改善」などの美容効果
鼻呼吸は口臭改善にも効果的です。
口呼吸による口内の乾燥は唾液の分泌を減らし、細菌が繁殖しやすくなるため口臭の原因となりますが、鼻呼吸で口内が潤っていれば、口臭の軽減にも繋がります。
昼間は鼻呼吸を意識できるけど寝ている間はどうすれば良いのと思われる方はこちらのアイテムをチェックしてください！
着けて寝るだけ快眠グッズ｜鼻呼吸を促す『Good leeper（グッドスリーパー）』
睡眠栄養指導士監修｜簡単！「鼻呼吸」トレーニング
昼間は意識しているので、鼻呼吸は簡単にできますが、寝ている間はそうもいきません。
そこでおすすめしたいのが、良感肌屋イチ押しの『Good Sleeper（グッドスリーパー）』
就寝中も口を閉じ、鼻呼吸を促すことで、いびきや口呼吸の改善をサポートする画期的なアイテムです。伸縮性のある生地が、頭からあご下を通り、ぐるりと一周するように優しくホールド。口を自然に閉じさせ、無理なく鼻呼吸へと導きます。
鼻呼吸で「睡眠の質」を高め快眠へ導く
鼻呼吸で「睡眠の質」を高め快眠へ導く
睡眠の邪魔をしないよう特殊な極薄生地で作っています！お顔にしっかりフィットし、寝返りの際も外れにくく安心。
肌への負担を極力減らすため、段差の少ないシームレスデザイン。
お肌に直にテープで貼るタイプもありますが肌負担が気になるところ。
『Good Sleeper（グッドスリーパー）』で、今晩から快眠！未来を変えましょう！
皆さん、もう、いびきや口呼吸で悩むのは終わりにしませんか？ 今、この瞬間から『Good Sleeper（グッドスリーパー）』で、あなたの睡眠を、そして少し先の未来を変えましょう！いびきは健康と美容の大敵です。簡単に「鼻呼吸」を習慣化し、質の良い睡眠を手に入れましょう。健やかな眠りは、明日への活力。ぜひ『Good Sleeper』をお試しください！
